Työhyvinvointi (K1313LI)
Luennot olivat maanataisin klo 12.25-13.55
luokassa ja keskiviikkoisin klo 14.10-15.40. Ohjaavana opettajanani oppilaitoksessa toimi Tomi
Huhtamäki.
Opintojakson tavoitteena oli, että opiskelija ymmärtää työhyvinvoinnin
käsitteen laajasti ja osaa työpaikalla edistää työhyvinvointia lisääviä toimia.
Opiskelija ymmärtää työhyvinvoinnin merkityksen yksilön ja organisaation kannalta.
Opetuksen suunnittelu
Sain opetuaharjoittelupaikan 27.1, jonka jälkeen aloitin ydinsuunnitelmani laatimisen ja aiheeseen syventymisen. Päätin yhdessä ohjaavan opettajan kanssa, että suunnittelen opetuksen ja materiaalin matkan varrella, pari luentoa eteenpäin, jotta voin tehdä tarvittavia strategisia muutoksia opetukseen sitä myötä kun saan otteen opetukseen.
Parin ensimmäisen luennon jälkeen huomasin, osin Tomin avustamana, että minulla on ehkä liikaa luennointia. Opiskelijat odottivat kevyttä kurssia, joka olisi keskusteleva, aktivoiva ja tehtäväkeskeinen. Muutin suunnitteluani siten, että teorialle annettiin vähemmän aikaa keskustelun, tehtävien ja pohdinnan hyväksi.
Opetuskokonaisuuden ydinsisältö
 |
Kuva 1:
Työhyvinvointiin vaikuttavat tekijät (Manka 2006).
|
Työhyvinvoinnin professori Marja-Liisa Manka
jaottelee työhyvinvoinnin kuvan 1 mukaisiin teemoihin. Kullekin teemalle omistettiin yksi tai useampi luento tehtävineen. Esim. teema viisi (minä itse)
jakautui useampaa luentoon: psykologinen pääoma sekä terveys ja fyysinen kunto.
Mukana oli myös teemoja sivuavia luennonaiheita, jotka
eivät varsinaisesti kuulu Mankan jaotteluun mm. ravintovalmennuksen
ja hyvinvointiteknologian aihealueilta.
Suunnittelua, toteutusta ja arviointia rajoittavat tekijät
Opintojakson suunnittelua, toteutusta ja arviointia rajoitti se tekijä, että minulla ei ollut accessia liiketalouden yksikön järjestelmiin, eikä minulla ollut opettajalle kuuluvaa oamk-sähköpostiosoitetta. Tämä perusteltiin minulle sillä, että byrokratia on taipumaton, eikä ole resursseja tämän toteuttamiseksi.
Kun valmistelin luentoja, lähetin materiaalin Tomille, joka lisäsi materiaalin Oiva-järjestelmään opiskelijoiden saataville. Jos minulle olisi annettu pääsy Oivaan, olisin voinut tehdä sen itsekin. Aina kun tein muutoksia materiaaliin, Tomin piti päivittää se Oivaan.
Opiskelijat, varsinkin etäsuorittajat, suorittivat tehtäviä paitsi luennoilla, myös ryhmissä, pareittain tai yksilöllisesti. Opiskelijat olisivat voineet palauttaa tehtävät opintoalustalle, mutta koska minä en päässyt sinne tarkastamaan tehtäviä, sovimme että he lähettävät tehtävät sähköpostilla tarkastettavaksi minulle. Koska minulla ei ollut oamk:n opettajan sähköpostiosoitetta, opiskelijat lähtettivät tuotoksensa henkilökohtaiseen sähköpostiini oamk:n ulkopuolelle, mikä on selkeä tietoturvariski, koska tällöin opiskelijoiden henkilökohtaiset tehtävät päätyvät oamk:n tietoturvasateenvarjon ulkopuolelle. Jäin myöhemmin pohtimaan, että olisiko ollut järkevä käyttää amok-sähköpostiosoitetta, mutta koska amokissakin käytän muuta sähköpostia, niin tämä ei tullut suunnitteluvaiheessa mieleeni.
Arviointia suoritettaessa olisi ollut kätevää, että olisin päässyt suraan asioon laittamaan arvosanat opiskelijoille. Koska pääsyä ei ollut, lähetin arvosanat Tomille, joka näpytteli ne asioon. Paketoin sähköisesti kaikki minulle palautetut tehtävät, ja välitin paketin Tomille, jotta hänellä vastuuopettajana on kaikki opiskelijoiden palauttamat tehtävät. Tältäkin riesalta olisi vältytty, jos minulle olisi annettu pääsy tehtävien palautusalustalle.
Opintojakson suoritusmenetelmät
Ilmoittautuneita opiskelijoita lähes 50 kpl
kuudesta eri liiketalouden suuntautumisvaihtoehdosta. Lopulta arvosanan kurssista sai 41 tradenomiopiskelijaa. Kurssi oli suunnattu päiväopiskelijoiden lisäksi iltalinjaa käyville opiskelijoille. Lähiopetukseen
osallistuvia oli n. 20 kpl. Pääosa opiskelijoista oli johtamisen suuntautumisvaihtoehdosta.
Kurssi oli kaikille opiskelijoille vapaaehtoinen, joten kurssi ei liittynyt
kiinteästi mihinkään opintojaksoon tai tutkinnon osaan. Opiskelijat olivat
pääosin toisen ja kolmannen vuosikurssin opiskelijoita. Iltalinjalaisille ja jo työelämässä oleville opiskelijoille haluttiin tarjota mahdollisuutta suorittaa kurssi etäsuorituksena ilman luentoja.
Paikalla luennoilla -menetelmä
Opiskelija osallistui luennoille, ryhmä- ja
yksilötehtäviin ja laati oppimispäiväkirjan työhyvinvoinnista. Tehtävien ja
oppimispäiväkirjan lisäksi tuntiaktiivisuus sekä ryhmätehtäviin osallistuminen olivat arvioinnin perusteena.
Etäsuoritusmenetelmä
Jos oppilas ei voinut osallistua luennoille, hän perehtyi
luentomateriaaliin, niihin liittyviin ryhmä- ja/tai yksilötehtäviin suorittaen
ne. Opiskelija laati myös oppimispäiväkirjan työhyvinvoinnista sekä vapaamuotoisen työhyvinvointiraportin
omalta nykyiseltä, entiseltä tai kuvitteelliselta työpaikaltaan.
Ensimmäinen luento
Oppilaiden
hajautuminen kuuteen eri ryhmään, aiheutti pohdintaa oppijantuntemuksen
suunnittelussa. Lopulta päädyimme ohjaavan opettajan kanssa ratkaisuun, jossa
tutustun oppilaisiin aloitusluennon esittelyosion avulla sekä tulevilla
luennoilla.
Ensimmäinen
kohtaaminen oppilaitten kanssa oli tietysti hyvin jännittävä, mutta
jännitys karisi nopeasti esittelykierroksen edetessä. Opiskelijat
vaikuttivat fiksuille, ja kaikilla oli jonkinasteinen liikuntaharrastus,
mikä ehkä toimii yhteisenä selittävänä tekijänä ohjatumisessa tälle
valinnaiselle kurssille. Kurssille oli ilmoittautunut paljon opiskelijoita, tosin paikalla oli vain 21 opiskelijaa, johtuneeko sitten
siitä, että tämä päivä oli ensimmäinen koulupäivä hiihtolomien jälkeen
:)
Pyysin opiskelijoita esittelemään itsensä mm.
seuraavilla tavoilla:
· Kuka
olet, mistä tulet
· Mitä
opiskelet, mitä harrastat
· Mitä
odotat kurssilta
· Mistä
me sinut muistamme
Harrastusten kohdalla löytyi oppilaiden
yhteisenä tekijänä liikunta. Tämä onkin ymmärrettävää, kun
opiskelijat ovat etsiytyneet vapaaehtoiselle työhyvinvointikurssille, missä keskitytään
hyvinvoinnin edistämiseen, mikä on myös liikunnan keskeinen peruste.
Liikuntatieteilijänä minusta on mukava, että opiskelijat ovat liikunnallisia,
jolloin voin olettaa heidän olevan kiinnostuneita niistä liikunnan hyvistä
vaikutuksista, josta itse olen innostunut, ja innostukseni kautta halukas
jakamaan tietoa.
Moni odotti kurssin olevan hieman kevyempi kuin
muut liiketalouden kurssit. Tämän odotuksen sai varmaankin aikaan se tieto,
että kurssissa ei ollut tenttiä, ja se keskittyi hyvinvointiin, joka oppiaineena
koetaan pehmeämpien arvojen sanansaattajana. Oppilaat hakivat kevennystä omaan
opinto-ohjelmaansa tämän kurssin kautta, jotta jaksavat viedä läpi
teoreettisemmat puhtaasti ammatilliset opintonsa.
Opiskelijoiden pääryhmä koostui siis johtamisen
opiskelijoista. Heillä eräänä keskeisimpänä motiivina oli siis oppia
työhyvinvointiin vaikuttavia teemoja ja menetelmiä esimiestyön ja johtamisen
näkökulmasta. He halusivat oppia sellaisiksi esimiehiksi, joiden alaisina
työskentelee tyytyväisiä ja hyvinvoivia ihmisiä. Otin tämän huomioon
työhyvinvointi ja johtaminen -teemaa suunnitellessani, painottaen sitä. Koko ryhmä tiedosti työelämän kasvaneet
vaatimukset ja halusivat tältä kurssilta työkaluja tulevan työuransa
työhyvinvointiin.
Työhyvinvointikurssin vastuuopettaja Tomi
Huhtamäki on pidetty opettaja opiskelijoiden keskuudessa, mikä myös osaltaan
vaikutti siihen, että opiskelijat olivat valinneet tämän kurssin. Tomi oli
kylläkin paikalla luennoilla, mutta ”katsomosta huutelijan” roolissa.
Mistä me sinut muistamme -osa esittelystä oli
kiva kevennys, jossa kukin opiskelija sai vapauden kertoa tai olla kertomatta
jonkin henkilökohtaisen ominaisuuden tai harrastuksen. Suurin osa keksi jonkin
asian, mistä me hänet muistamme. Joukosta löytyi mm. ”umpikiero savolainen”,
”änkyttäjä”, ”nosturimies”, ”koiraihminen”, ”jumppaohjaaja”, ”Puolankalainen”,
”sarjayrittäjä”, ”kalamyyjä”.
Oppilaiden odotuksissa ja toiveissa oli siis hieman
kevyempi ja käytännönläheisempi kurssi. Otin sen huomioon
suunnittelussa siten että tehtävien, keskustelun, ryhmätehtävien, paritehtävien,
esimerkkien, aktivoinnin ja havainnollistamisen rooli korostui luennoinnin
kustannuksella.
Eräs jokaisella luennolla esiin nostamani asia oli päivittäinen
aktiivisuus/inaktiivisuus. Tähän päätin ottaa menetelmäksi taukojumpan, josta erimerkki tässä. Toteutin ja ohjasin taukojumpan
heti aloitusluennolla, mikä saikin niin positiivisen vastaanoton, että
opiskelijat toivoivat taukojumppaa joka luennolle, ja lopulta taukojumppa toteutuikin lähes joka luennolla.
Kurssilla käytettiin
myös vierailevia luennoitsijoita eri teemojen yhteydessä. Oppilaat saivat esittää mielipiteensä vierailevien
luennoitsijoiden määrästä, mikä otettiin huomioon suunnittelussa.
Ensimmäisen luennon jälkeen Tomi antoi palautteeksi lisätä aktivointia. Luentodiojen kanssa piti olla varovainen, jottei luennointi
pääse vallalle. Tomi antoi nyrkkisäännöksi: max 15-20
minuuttia puhetta, jonka jälkeen aktivoiva tehtävä.
Vierailevat luennoitsijat
Opintojaksolla vieraili yhteensä 4 vierailevaa luennoitsijaa. Eila Maunu Nutriflowlta kertoi ravitsemuksen merkityksestä hyvinvointiin. Anna-Maija Kajaste Kajaste Oy:stä puhui itsensä johtamisesta. Ville Uronen Polar Electro Oy:stä levitti ilosanomaan arkiaktiivisuudesta ja tuotteista, joilla sitä voi mitata. Tomi Lantto Antell Oy:stä kertoi meille johtamisen merkityksestä työhyvinvointiin. Kaikki vierailijat olivat hyvin pidettyjä, Tomi Lanton saadessa eniten positiivista palautetta. Työelämän todelliset esimerkit ja käytännön kokemus oli arvokasta antia.
Opetusharjoitteluun liittyvät kehittymistavoitteet ja niiden toteutuminen
Tavoitteenani oli
saada ensikosketus oikeaan opetustilanteeseen, koska minulla ei ollut aiempaa opetuskokemusta. Halusin saada realistisen käytännön kokemuksen opettajan tehtävistä yhden kokonaisen
kurssin toteuttamisesta, aina suunnittelusta arviointiin saakka. Yritin löytää sopivan tasapainon suunnittelun oppimistavoitteiden välillä. Tavoitteenani oli myös oppijan tasoon nähden joustava ja adaptoituva opetus.
Opetusharjoittelukokemus olikin erittäin antoisa ja myönteinen. Suunnitellessa ja valmistautuessa perehdyin työhyvinvointiaiheeseen syvällisesti. Sainkin opiskelijoilta palautetta, että oli perehtynyt aiheeseen hyvin, eikä minulle tullut tilannetta, etten olisi kyennyt keskustelemaan aiheesta ja vastaamaan kysymyksiin asiantuntevasti.
Tavoitteenani oli rakentaa keskustelevan yhteys opiskelijoihin, jotta oppsimme molemmin puolin tuntemaan
toisiamme. Tämä lisäsi oppijantuntemustani luento luennolta. Samalla kartoitin
oppimistavoitteiden täyttymistä, minkä perusteella painotin lisäkäsittelyä
tarvitsevia teemoja.
Aloitimme työhyvinvointiteemojen käsittelyn yksilötasolta. Kävimme perusteellisesti läpi, miten yksilön fyysinen ja psyykkinen hyvinvointi vaikuttaa yksilöön ja sitä kautta koko työyhteisöön. Tämä aihe oli ehkä mieluisin minulle liikuntatieteilijänä, mistä syystä luennoinkin teoriaosuudessa ehkä liiankin syvällisesti ja monipuolisesti ihmisen psykofyysisestä kokonaisuudesta. Erityisesti fyysinen hyvinvointi, liikunta ja ravitsemus olivat keskeisessä roolissa ensimmäisillä luennoilla. Sainkin opiskelijoilta palautetta, että heidän ennakkokäsityksensä työhyvinvoinnista ei ollut yhtä yksilökeskeinen.
Tavoitteenani oli käyttää ja kokeilla useita vaihtelevia
opetusmenetelmiä. Kokeiluiden kautta kartoitin mikä/mitkä menetelmät toimivat
parhaiten tämän ryhmän kanssa, jotta oppilaiden odotukset, oppimistavoitteet
täyttyisivät mahdollisimman hyvin. Kokeiluiden kautta sain kokemusta ja
rutiinia erilaisten opetusmenetelmien läpiviemisestä: Minkä tyyppisiin
teemoihin sopivat minkäkin tyyppiset opetusmenetelmät. esim. aarrekarttatyöskentely, learning-cafe,
yksilötyöskentely, ryhmätyöskentely, parityöskentely, vierailijaluennot,
keskustelu.
Tehtävät ja opetusmenetelmät
Kurssin aikana tehdyt tehtävät tehtiin pääosin luennoilla, mutta myös itsenäisesti suoritettavia tehtäviä oli. Ne jotka eivät käyneet luennoilla tekivät tehtävät itsenäisesti.
Aarrekarttatehtävä luennolla 3 oli pidetty ja terapeuttinen tehtävä. Tehtävän tavoitteena oli auttaa opiskelijoita tunnistamaan tavoitteitaan ja niitä asioita jotka tuovat heille onnea ja hyvinvointia. Tehtävän luonne kuvastaa kurssin luonnetta ei niin vakavana teoreettisena kurssina. Aarrekartta on toimivaksi havaittu menetelmä ennustaa itselleen parempaa
tulevaisuutta. Kuvataan tavoitteita toiveita ja unelmia visuaalisesti. Ennustuksilla vain on niin usein taipumus
toteutua.
Learning cafe sai myös hyvän vastaanoton. Sen avulla perehdyimme kahteen teemaan: Hyvinvoinnin vaikutusmahdollisuuksiin eri toimijoiden toimesta ja työyhteisö eri osien näkökulmasta. Näillä luennoilla keskustelu oli vilkasta, eikä kukaan päässyt pitkästymään.
Ensimmäisten luentojen luennointi harha-askeleiden jälkeen käytin entistä enemmän keskusteluluentoa, tehtäviä ja pohdiskelua. Näillä menetelmillä oppilaat pysyivät hereillä ja olivat aktiivisia. Näiden menetelmien käyttä helpotti tietyllä tapaa luennolle valmistautumista, kun teoriaa ei tarvinnut kasata niin paljoa, vaan ainoastaan valita ne oleellisimmat osat.
Opiskelijoiden arviointi
Arvioin opiskeljat palautettujen tehtävien, tuntiaktiivisuuden, aktiivisuuden pari- ja ryhmätyöskentelyn perusteella. Tarkastettavia tehtäviä oli paljon, toisaalta kurssissa ei ollut tenttiä, jonka tarkastamiseen olisi myös mennyt aikaa. Ohjaavan opettajan ja opiskelijoiden kesken oli keskustelua, että olisiko kurssi järkevämpi arvioida hyväksytty/hylätty -periaatteella ennemmin kuin arvosanalla. Ehkä tämä olisi järkevää ottaen huomioon kurssin luonteen vapaaehtoisena ja pehmeän arvon kurssina. Arvioinnissa käytin amk-osaamisen arviointikehikkoa ja -kriteereitä soveltaen.
Arvioinnin yhteydessä annoin palautetta jokaiselle opiskelijalle jokaisesta tehtävästä. Palautetta antaessani käytin hampurilais-mallia. Annoin myös mahdollisuuden korjata tehtävää, jos korjattavaa oli mielestäni paljon. Parin opiskelijan kohdalla en pystynyt hyväksymään suoritusta ensimmäisellä kerralla vajaan suorituksen takia. Joidenkin opiskelijoiden tehtävistä paistoi aavistus heikosta itsetunnosta. Erityisesti heitä kannustin palauttellani ja sainkin myönteistä vastakaikua ja motivaatiota aikaiseksi. Yksi oppilas oli tyytymätön arvosanaansa, johon vaikutti liiallinen yhteistyö opiskelijakollegan kanssa. Sallin hänen korottaa arvosanaansa aikaisempien tehtävien preppauksella ja lisätehtävällä.
Opetusharjoittelun arviointi
Arvioijana oli ohjaava opettaja Tomi Huhtamäki
Substanssialan pedagoginen osaaminen
Teoreettinen substanssiosaaminen työhyvinvoinnin kannalta minulla tulee liikuntafysiologian puolelta. Mutta pitkän työkokemuksen omaavana olen kokenut aiheen kiinnostavaksi ja olin motivoitunut opettamaan. Tomin arvion mukaan olin rauhallinen, osallistava ja hyvin valmistautunut. Osasin lisäksi toimia opiskelijoiden kanssa ja opettamaan kiinnostavalla tavalla mm. ryhmätöiden avulla. Opetustaitoni kehittyivät harjoittelun aikana kiitettävästi.
Tyylini on aina ollut rauhallinen ja kontaktoiva, eli pääsin vuorovaikutteiseen kontaktiin opiskelijoiden kanssa. Oma tuntumani myötäilee Tomin näkemystä kehittymisessä. Kun lähtötilanne on 0 tuntia opetuskokemusta, ja lopussa on kokemusta 32 tunnin verran, on selvää että kehitystä tapahtuu jos on vastaanottavainen.
Yhteistyö- ja vuorovaikutusosaaminen
Koen että vuorovaikutus- ja sosiaaliset taidot ovat vahvuuteni. Pidän ihmisten kanssa työskentelystä ja osaan olla vuorovaikutuksessa. Tomin arvion mukaan opetustyylini edesauttaa positiivisen ilmapiirin luomisessa opetustilanteessa ja sosiaaliset taitoni nousevat esille. Osaan hoitaa tunneilla esiin tulevat tilanteet asiallisesti. Osaan kannustaa opiskelijoita luennoilla.
Työelämäosaaminen
Pitkän työkokemuksen omaavana minun oli helppo tuoda työhyvinvointiin liittyviä esimerkkejä työelämästä. Kaikkiin teemoihin löytyi lukuisia esimerkkejä omalta uraltani. Tomin mukaan käytin niitä hyvin. Käytin myös videoita havainnollistamaan opetettuja asioita, mikä oli Tomista hyvä asia.
Kehittämisosaaminen
Opettajan uran alussa kehitys on nopeinta. Tein suuria muutoksia linjanvedoissa ensimmäisten luentojen aikana, kunnes tunsin että olin löytänyt oikeat opetusmenetelmät. Opetuksen säätämisen määrä väheni sitä mukaa mitä lähemmäksi kurssin loppua päästiin. Tomin mukaan olen hyvä opettaja ja kehityn vielä paremmaksi tekemisen kautta. Opetan asiallisen rennosti ja otan opiskelijat hyvin huomioon.
Yhteistyö
Yhteistyö ohjaavan opettajan kanssa oli helppoa. Olimme samalla aaltopituudella. Tomi luotti minuun, ja antoi hoitaa kurssia itsenäisesti. Pari kommunikaatiokatkosta toki matkalle mahtui, lähinnä kiireellisten aikataulujen ja rajallisten resurssien takia.
Opiskelijapalautetta
- Rakenne hyvä. Joka tunti oli jäsennelty hyvin joka katkaistiin taukojumpalla hyvin. Asiat tärkeitä ja järjestys hyvä.
- Yksilökohtaista pohdintaa olisi voinut jättää vähemmälle.
- Vierailevat luennoitsijat olivat hyvin valittuja ja huippuluokkaa
- Oli kiva että tehtävät tehtiin tunnilla
- Opettaja oli hyvin valmistautunut
- Tehtävien ohjeistus ei ollut aivan selvä.
- Aarrekartta oli hyvä
- Lisää käytännön vinkkejä työelämään
- Sopiva aikataulu
- Teoria hyvä
- Luennointia liikaa
Lopuksi
Opettajaksi oppii opettamalla. Opetusharjoittelukokemuksen perusteella olen vakuuttunut, että pedagogiset- ja ohjaamistaidot tärkeämpiä kuin substanssiosaaminen. Harjoittelun myötä sain hyvän tuntumat opettajan työhön, ja voisin hyvin kuvitella tekeväni sitä. Kokemus on valttia opettajan työssä.